1.तितली आसन मासिक धर्म की समस्याओं को दूर करता है |2.डिलीवरी का दर्द कम होता है | इसे पहिले महीने से सतावे माह तक कर सकते हैं |
3.प्रेग्नेंसी के समय होने वाली समस्याओं जैसे तनाव, चिडचिडापन को दूर करता है |4.इससे नींद बहुत अच्छी आती है |
5.थाई और पैरों को फ्लेक्सिबल के साथ–साथ मजबूत बनाता है |6.पैर और कमर में रक्त संचार तेजी से होता है |
7.पाचन तंत्र के कार्य को सक्रीय बनाता है | कब्ज को दूर करता है |8.पुरुषों के प्रोस्टेट ग्रंथि के रोग ठीक होता है |
9.बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है | हड्डियाँ को मजबूत बनाता है तथा मेमोरी को बढाता है |10.रीढ़ की हड्डी को स्ट्रांग बनाता है | इससे बॉडी का पोस्चर अच्छा होता है |
11.यौन शक्ति को बढाता है | रक्त संचार को बढाता है |12.स्पर्म काउंट को बढाता है |
13.जांघ का फेट कम होता है |14.प्रोस्टेट केंसर से बचाव होता है |
15.अंदरूनी मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं |16.कब्ज दूर होता है | आंतें सुचारू रूप से कार्य करतीं हैं |