What is BMI | बीएमआई क्या है?

BMI बीएमआई क्या है?

बीएमआई BMI का पूरा नाम बॉडी मास इंडेक्स हैं | इससे यह पता चलता है की व्यक्ति मोटा है या पतला है | हमारी उचाई के अनुसार वजन है की नहीं है | यदि आपका BMI 25 से ज्यादा है तो आप मोटे हैं और 18 से कम है तो आप अंडर वेट हैं आप पतले हैं |

मोटे होने पर बीमारियाँ आती हैं और पतले होने पर भी बीमारियाँ आती हैं | आवश्यकता से ज्यादा मोटा होना और आवश्यकता से ज्यादा पतला होना दोनों ही ठीक नहीं है |

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किलोग्राम में एक व्यक्ति का वजन है । वजन वर्ग के लिए बीएमआई एक सस्ता और आसान स्क्रीनिंग तरीका है- कम वजन, स्वस्थ वजन, अधिक वजन का पता चलता है ।

बीएमआई (BMI) ये बताता है कि आपके शरीर का वजन आपकी हाईट यानी लंबाई के अनुसार ठीक है या नहीं। एक तरह से इसे आपके शरीर की लंबाई और वजन का अनुपात कहा जा सकता है। विश्व स्वस्थ संगठन के अनुसार एक सामान्य शरीर की बीएमआई 25 से ज्यादा नहीं होनी चाहिए |

बीएमआई सीधे शरीर में वसा को मापता नहीं है, लेकिन बीएमआई माध्यम रूप से शरीर में वसा 1,2,3 के अधिक प्रत्यक्ष उपायों के साथ सहसंबद्ध है। इसके अलावा, बीएमआई विभिन्न चयापचय और शरीर में उत्पन्न होने वाले रोग परिणामों के साथ दृढ़ता से सहसंबद्ध होता है |

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वसा के संबंध में आपके शरीर के वजन की स्थिति को मापता है। यह एक सरल उपकरण है जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी की मात्रा और इस अतिरिक्त वजन को वहन करने से जुड़े जोखिमों का पता लगाने में मदद करता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू किया जा सकता है। अपने वजन की स्थिति की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए ‘कमर से कूल्हे के अनुपात‘ के साथ ‘बॉडी मास इंडेक्स‘ का उपयोग करने की सलाह दी जाती है |

बॉडी मास इंडेक्स कैसे निकालते हैं?

बीएमआई का पता करने के लिए एक व्यक्ति की लंबाई को दोगुना कर उसके वजन में भाग देकर निकाला जाता है।

बॉडी मास इंडेक्स एक व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का उपयोग करके एक सरल गणना है। सूत्र बीएमआई = किग्रा/एम2 है जहां किलोग्राम व्यक्ति का वजन किलोग्राम में होता है और एम2 मीटर वर्ग में उनकी ऊंचाई होती है।

25.0 या उससे अधिक का बी एम आई अधिक वजन वाला होता है, जबकि स्वस्थ श्रेणी 18.5 से 24.9 होती है।

यहाँ पर डिजिटल फोर्मुले से बी एम आई निकाल सकते हैं |

 1ft=12”Inch

1”=2.54cm

1ft=30.48cm

मान लीजिये आपका वजन 70 किलो है और ऊंचाई 5 फिट 7 इंच है

फुट को इंच में बदलने के लिए

5×12=60    और 60+7 = 67 इंच हो गया

67x2.54=170.18cm

170.18÷100=1.701 metres

बीएमआई कैलकुलेटर

BMI Calculator

Body Mass Index Calculator

Enter your height:metresinches

Enter your weight:kilogramspounds

Your BMI is: ?

This means you are: value = “output”

 आपका BMI – 18 से कम पतले

आपका BMI – 18 से 25 तक सामान्य

आपका BMI – 25 से अधिक मोटे 

बीएमआई कितना होना चाहिए?

 किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के आधार पर अगर उसका बीएमआई इंडेक्स 18.5 से कम आता है तो ये सामान्य से कम होता है. अगर आपका बीएमआई स्तर 18.5 से 24.9 के बीच में है तो यह एकदम ठीक स्थिति है. बीएमआई स्तर अगर 25 या उससे ऊपर है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए ।

  बॉडी मास इंडेक्स को आपके स्वास्थ्य पर वजन के प्रभाव को निर्धारित करने का सबसे सटीक तरीका बताते हैं। वास्तव में, अधिकांश चिकित्सा अनुसंधान बीएमआई का उपयोग किसी के स्वास्थ्य की स्थिति और बीमारी के जोखिम के संकेतक के रूप में करते हैं। 

निम्नलिखित श्रेणियां प्रदान करती है:

बीएमआई का मात्रक क्या है

बीएमआई गणना एक वयस्क के वजन को किलोग्राम में उनकी ऊंचाई से मीटर वर्ग में विभाजित करती है। उदाहरण के लिए, 25 के बीएमआई का मतलब 25 किग्रा/एम2 है।

बॉडी मास इंडेक्स की गणना मीट्रिक आंकड़ों का उपयोग करके की जा सकता है। किलोग्राम और मीटर के मीट्रिक आंकड़ों का उपयोग करते समय इसे आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित आपके शरीर के वजन के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह kg/m² . के माप की एक इकाई का उत्पादन करता ह।

बीएमआई से क्या पता चलता है

बॉडी मास इंडेक्‍स (बीएमआई) शरीर की ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में अनुमानित फैट होता है। यह सीधे शरीर में मौजूद वसा को नहीं मापता है, बल्कि मौजूद फैट का एक लगभग अनुमान लगाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। बीएमआई यह निर्धारित करने में मदद करता है कि व्यक्ति का वजन सही है या नहीं।

बीएमआई एक आसान, सस्ते तरीके से आपके शरीर में वसा के अनुमानित स्तर का पता लगाने का एक तरीका है। यह आपके वजन और ऊंचाई के आधार पर एक संख्या है जो आपको यह बताने में मदद कर सकता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन पर हैं। सामान्य तौर पर, संख्या जितनी अधिक होगी, व्यक्ति के शरीर में वसा उतनी ही अधिक होगा।

एक सामान्य माप आपका बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई है। बीएमआई स्कोर ऊंचाई और वजन के बीच का संबंध है और यह मोटापे से संबंधित बीमारियों के लिए आपके जोखिम की पहचान करने में मदद कर सकता है।

बीएमआई कैलकुलेटर देखें | बॉडी मास इंडेक्स फार्मूला

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