बैठने की मुद्रा

शीर्षासन के फायदे | शीर्षासन के 14 लाभों को जाने और हमेशा फिट रहें  Shirshasana Benefits  1. सम्पूर्ण शरीर को स्वस्थ बनाना यह आसन सब आसनों का राजा है | …

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 तितली आसन स्त्री और पुरुषों की बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है |  तितली आसन करने से अनेक फायदे होते हैं  | शरीर रिलैक्स हो जाता है | थोड़ी …

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 ब्रिज पोज योग बेनिफिट्स Bridge Pose Yoga in Hindi | kaise karen  सेतु बंध शब्द संस्कृत शब्द “सेतु” से आया है जिसका अर्थ है पुल; और बंध का अर्थ है …

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पद्मासन किसे कहते हैं (Lotus Pose)  Padmasana पद्मासन यह ध्यानात्मक आसन है | पद्म का अर्थ है कमल और आसन का अर्थ है मुद्रा | इस आसन में बैठने पर कमल के …

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