सर्वांगासन के फायदे | Benefits of Sarvangasana | लम्बी उम्र के लिए सर्वांगासन
सर्वांगासन के प्रमुख लाभ : थाइरोइड ग्रंथि को सक्रीय कर उसे स्वस्थ बनाता है | पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है | इसलिए यह मोटापा, दुर्बलता को दूर करता है …
पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसन
शवासन कैसे करें /shavasan kaise karen
Shavasan in Hindi shavasan : शवासन संस्कृत का शब्द है | यहां शब्द का अर्थ है मृत शरीर इससे शवासन इसलिए नाम दिया गया हैं | क्योंकि इस आसन को करते …
शवासन करने का तरीका/shavasan karne ka tarika/Healthyog
shavasan:शवासन संस्कृत का शब्द है | शव+आसन शव का अर्थ – मृत शरीर और आसन का अर्थ – मुद्रा है | पीठ के बल लेटकर किया जाता है | इसे …
Makarasana Benefits | Spine | Sciatica | Yoga at Home | Spondylosis | Healthyog
मकर आसन 2 से तंत्रिका तंत्र सुचारू रूप से कार्य करता है | इससे पेट की पीठ की मांसपेशियों की मालिश होती है | पीठ और कमर के दर्द में …