Ardh chrakasana | Chakrasana part 1 | Lateral Arc Pose | Healthyog
Ardh chrakasan : अर्ध चक्रासन यह अर्ध पहिये के समान आसन है | यह खड़े होकर किया जाता है | खड़े होकर कमर में हाथ रखकर किया जाता है | …
Padahastasana (पादहस्तासन) | How to Do | Spine | joints pain | Indigesti…
पादहस्तासन के लाभ Padahastasana यह पेट में स्थित अंगों को मजबूत बनाता है और उसकी कार्यप्रणाली में सुधार करता है | यह पाचन शक्ति में सुधार करता है | कब्ज …
Pawanmuktasana Series 2 Healthyog
कब्ज, अपच, मधुमेह, पेट के रोग दूर करने के लिए ये आसन पवनमुक्तासन सीरिज 2 पवनमुक्तासन भाग 2 कैसे करें कैसे करते है इसके बारे में जानेगे | 1.उर्ध्व प्रसारित …
Agnisar Kriya in hindi पाचनक्रिया मजबूत करे अग्निसार (Agnisara) | अग्निसार कैसे करें
agnisar kriya in hindi अग्निसार प्राणायाम agnisar kriya: अग्नि का अर्थ स्पस्ट है | सार का अर्थ होता है तत्व | अग्निसार का अर्थ है | जिस क्रिया द्वारा जठराग्नि …
Uddiyana Bandha (उड्डीयान बंध) कैसे करें | पेट की बीमारियाँ ख़त्म
uddiyana bandha : उड्डीयान बन्ध का अर्थ क्या है | उड्डियान बंध यह संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ होता है | ऊपर की ओर उठना और बंध का अर्थ है …
Kapalbhati Pranayam – कपालभाति प्राणायाम | दमा | सर्दी | कब्ज | Healthyog
Kapalbhati Pranayam – कपालभाति प्राणायाम करने के लिए पद्मासन, सुखासन में बैठ जाएं अपने दोनों हाथों को ज्ञान मुद्रा में रख ले | अब हाथो को दोनों घुटनों पर ज्ञान …
Makarasana Benefits | Spine | Sciatica | Yoga at Home | Spondylosis | Healthyog
मकर आसन 2 से तंत्रिका तंत्र सुचारू रूप से कार्य करता है | इससे पेट की पीठ की मांसपेशियों की मालिश होती है | पीठ और कमर के दर्द में …
Trikonasana (त्रिकोणासन) | How To do Triangle Pose | Spine | back Pain …
क्या आप पेट, कमर की चर्बी तेजी से घटाना चाहते हैं | पीठ के दर्द, तनाव दूर के लिए त्रिकोणासन करें | इसके साथ ही अनेक परेशनियों को दूर करता …